7 Makanan Ini Baik Untuk Menjaga Kesehatan Hati, Yuk Dicoba!

jabar.jpnn.com, KOTA BOGOR - Hati merupakan salah satu organ tubuh yang penting bagi manusia. Untuk itu, kita semua tentu saja wajib menjaga kesehatan hati.

Organ hati mendetoksifikasi dan membantu dalam sintesis protein, metabolisme, dan produksi bahan kimia yang diperlukan untuk proses pencernaan.

Hati atau liver juga menyimpan glikogen dan berperan dalam produksi empedu, sekresi hormon, dan dekomposisi sel darah merah.

Oleh karena itu, setiap gangguan hati bisa menghambat semua fungsi metabolisme ini.

Untuk menjaga kesehatan hati, ada beberapa makanan sehat yang bisa Anda konsumsi. Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.

https://www.stylecraze.com/articles/foods-to-eat-for-a-healthy-liver/?fbclid=IwAR1BH6F3SKj3cQvsq6g2RfCjkPh_xd_E6uK2J3Y4MT8C2ayiG7DYOPVXnW8.

1. Bawang Putih

Detoksifikasi penting untuk menjaga kesehatan hati Anda. Bawang putih kaya akan allicin, antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.

Ini juga menunjukkan efek hepatoprotektif (perlindungan hati), yang merangsang hati untuk mengaktifkan enzim yang bisa mengeluarkan zat berbahaya.