Hindari Konsumsi 8 Makanan Sehat Ini Saat Perut Kosong di Pagi Hari

4. Permen dan Cokelat

Sangat tidak sehat untuk memulai hari Anda dengan permen dan cokelat. Pankreas Anda tidak bisa mereplikasi jumlah insulin yang kamu butuhkan untuk jumlah gula tersebut saat perut kosong. Ini bisa merusak keseimbangan asam-basa tubuh.

5. Tomat

Apakah Anda tergoda untuk sarapan tradisional tomat dengan keju? Ini mungkin ide yang buruk. Tomat mengandung asam tanat, yang jika terkena cairan lambung, bisa menyebabkan iritasi lambung.

6. Mentimun

Banyak dari Anda akan mengatakan apa yang salah dengan mentimun, tetapi di pagi hari, perut tidak mengeluarkan cukup cairan lambung.

Ini bisa membuat mentimun lebih sulit untuk diproses dan menyebabkan rasa terbakar di belakang tulang dada atau ketidaknyamanan perut.

7. Produk susu

Jika kita harus jujur, produk susu bukanlah makanan yang paling berbahaya untuk perut kosong. Namun, manfaat sarapan mereka juga minim. Ini karena penghancuran bakteri menguntungkan yang terkandung di dalamnya dari cairan lambung.

8. Pir

Pir adalah pilihan yang sangat baik untuk pencuci mulut setelah makan, tetapi tidak untuk sarapan.

Kejenuhan seratnya bisa menyebabkan iritasi pada lapisan saat perut kosong. Oleh karena itu, tinggalkan buah ini untuk pencuci mulut. (fny/jpnn)