Ingin Rambut Tampak Berkilau? Cobalah Konsumsi 4 Makanan Sehat Ini

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Rambut merupakan salah satu mahkota berharga wanita yang harus selalu dijaga kesehatannya. Namun, polusi udara dan pola gaya hidup yang tidak sehat bisa membuat rambut Anda kusam dan kehilangan kilaunya.

Untuk mengatasi rambut kusam dan kehilangan kilaunya, Anda bisa melakukan beberapa perawatan.

Mulai dari perawatan sederhana hingga yang memerlukan pengeluaran cukup besar. Tahukah Anda, ada beberapa makanan yang bisa mengembalikan kilau rambut kamu.

Lantas, apa saja makanan yang sebaiknya kamu konsumsi agar rambut makin sehat dan indah? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Bayam

Seperti sayuran hijau pada umumnya, bayam kaya akan zat gizi yang bermanfaat untuk tubuh. Sayuran ini kaya akan vitamin A, zat besi, beta karoten, folat, dan vitamin C.

Semua zat gizi tersebut bekerja sama untuk membuat rambut tetap lembap dan lentur. Dengan membuat rambut lembap dan lentur, kamu akan terhindar dari masalah rambut patah atau pecah-pecah.

2. Jambu

Tahukah kamu bahwa makanan mengandung vitamin C tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan kulit, tetapi juga rambut?

Vitamin ini bekerja sebagai antioksidan yang membantu melindungi rambut dari radikal bebas penyebab kerusakan.