5 Minuman Sehat Ini Ampuh Atasi Stres, Anda Wajib Coba!

3. Jus jahe

Jus jahe memiliki banyak khasiat dan salah satunya adalah membantu meredakan gangguan pencernaan dan juga mengandung antioksidan untuk meningkatkan kinerja sistem saraf.

Selain itu, jus jahe juga mencegah kerusakan akibat stres oksidatif dan bisa memengaruhi serotonin, hormon yang berperan penting dalam pengaturan suasana hati. Ini bisa membantu mengurangi tingkat stres

4. Cokelat hitam

Karena cokelat mengandung zat Phenylethylamine (PEA) yang meningkatkan kinerja neurotransmitter di otak, ini membuat otak terasa lebih nyaman.

5. Jus buah dan sayur

Kandungan gula pada buah dan sayuran yang merupakan gula alami membantu meremajakan tubuh.

Jus sayuran dan buah segar adalah minuman yang membantu membuat perut dan tubuh tenang. Stres bisa terjadi dan bisa diperbaiki juga, dan ada banyak cara untuk melakukan terapi stres.

Jadi jangan biarkan diri Anda stres berlama-lama. Cara termudah adalah dengan bangun dan berjalan ke lemari es untuk mencari minuman untuk menghilangkan stres. (fny/jpnn)