8 Manfaat Jus Wortel yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka

Jus wortel murni akan memiliki gula paling sedikit, tetapi jus olahan atau campuran jus pun akan memiliki lebih sedikit gula daripada banyak alternatif.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda

Jus wortel dikemas dengan vitamin C, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Vitamin C meningkatkan kesehatan sel, termasuk sel darah putih, yang melawan infeksi di tubuh Anda.

Vitamin C juga membantu Anda menyerap zat besi, yang memungkinkan kamu menghasilkan darah yang sehat, baik untuk jantung, dan bisa meningkatkan tingkat energi Anda secara keseluruhan.

4. Mencegah beberapa jenis kanker

Beberapa senyawa dalam jus wortel bahkan bisa membantu mencegah kanker. Penelitian telah menunjukkan bahwa menambahkan wortel atau jus wortel ke dalam diet peserta mengurangi tingkat kanker tertentu.

Namun, penelitian lebih lanjut mungkin diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.

5. Penuh dengan antioksidan

Antioksidan adalah nutrisi yang mengurangi radikal bebas atom oksigen yang tidak terikat, dalam tubuh Anda dan memperlambat oksidasi dan kerusakan sel kamu.

Jus wortel menyediakan banyak antioksidan, termasuk karotenoid yang berkontribusi pada warna cerah wortel.

6. Membantu Anda menghindari sengatan matahari

Beta karoten yang membuat wortel berwarna oranye juga membantu melindungi kulit Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa mendapatkan lebih banyak beta karoten mengurangi risiko terbakar sinar matahari.