3 Makanan Sehat Ini Ampuh Mencegah Stroke

jabar.jpnn.com, KOTA BOGOR - Stroke merupakan salah satu penyakit menakutkan yang bisa menyerang siapa saja. Tanda penyakit stroke yang paling jelas adalah terjadinya lumpuh pada beberapa bagian atau seluruh tubuh.

Kondisi medis ini setara dengan serangan jantung pada otak dan terjadi ketika darah yang mengalir ke bagian otak mengalami beberapa masalah.

Masalah ini seperti pembekuan darah atau pecahnya pembuluh darah yang memotong suplai darah ke otak seseorang.

Untungnya ada beberapa makanan yang bisa mengurangi risiko terkena stroke. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

1. Kentang

Kentang tinggi potasium, dan mengonsumsinya membantu menjaga tekanan darah yang sehat yang merupakan faktor risiko utama stroke.

Makan makanan tinggi potasium membantu tubuh menjaga keseimbangan cairan dan juga mengatur tekanan darah.

Beberapa penelitian juga menekankan bahwa diet kaya kalium bisa membantu mengurangi risiko stroke iskemik yang menyumbang sekitar 80 persen dari semua stroke.

2. Tomat

Tomat adalah makanan lain yang telah terbukti mengurangi risiko terkena stroke iskemik.