5 Kebiasaan Buruk Ini Jangan Pernah Anda Lakukan Saat Puasa, Bahaya Untuk Kesehatan!

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Bulan puasa bisa menjadi ajang untuk menurunkan berat badan yang berlebih.

Selain bisa menurunkan berat badan, puasa juga membantu mengurangi tingkat kolesterol.

Selain itu, dengan melakukan ibadah puasa setiap hari, maka hal ini akan membantu membuang racun-racun yang bersarang di dalam tubuh.

Ya, puasa bahkan bisa membuat daya tahan tubuh Anda semakin kuat. Namun, semua itu tak akan didapatkan jika Anda melakukan berbagai kebiasaan buruk yang tak disadari dilakukan selama puasa. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Melewatkan makan sahur

Nah, mengingat sahur sama pentingnya dengan sarapan, Anda sebaiknya tidak melewatkannya dengan sengaja.

Pasalnya, saat sahur Anda mengisi bahan bakar yang dibutuhkan tubuh selama seharian. Makan sahur membantu tubuh tetap terhidrasi dan berenergi sepanjang hari hingga waktu berbuka tiba.

Jika Anda melewatkan sahur, bukan tidak mungkin aktivitas kamu akan terhambat karena rasa lemas yang dirasakan akibat tidak sahur.

2. Makan berlebihan saat berbuka

Kebiasaan buruk yang kedua adalah makan berlebihan saat berbuka puasa. Banyak orang yang memuaskan nafsu makannya tanpa memikirkan efek setelahnya.