5 Kebiasaan Buruk Ini Jangan Pernah Anda Lakukan Saat Puasa, Bahaya Untuk Kesehatan!

Langsung makan dalam porsi besar dan banyak segera setelah berbuka bisa menyebabkan masalah pada asam lambung.

Untuk itu, para ahli menganjurkan untuk tetap mengendalikan diri saat berbuka. Kurma dan air hangat bisa dijadikan makanan awal untuk berbuka.

3. Langsung tidur setelah sahur

Kebiasaan buruk saat puasa yang banyak dilakukan adalah langsung tidur setelah sahur.

Namun, tahukah Anda hal ini menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Langsung tidur setelah makan membuat asam lambung naik ke kerongkongan.

Kondisi ini bisa mengakibatkan rasa panas seperti terbakar di dada dan bisa merusak selaput lendir di kerongkongan.

Akibatnya, Anda akan mengalami masalah pada saluran pencernaan bagian atas.

4. Tidak makan buah dan sayur

Kebiasaan buruk saat puasa yang bisa membuat Anda gampang sakit adalah tidak makan buah dan sayur.

Padahal vitamin dan mineral yang terdapat di dalam buah dan sayur sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap terjaga.