4 Rekomendasi Olahraga Ringan yang Bisa Anda Lakukan Sebelum Buka Puasa

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Saat menjalankan ibadah puasa, kebanyakan orang enggan melakukan kegiatan yang melelahkan.

Salah satunya adalah olahraga. Anda tentu tahu, saat buka puasa, kita bisa dengan lahap mengonsumsi berbagai makanan, baik itu makanan yang tidak sehat atau sehat.

Jika tidak terkontrol, semua tentu kadar lemak jahat yang tertimbun di dalam perut makin besar.

Oleh karena itu, selain selektif dalam mengelola makan saat buka dan sahur, ada baiknya untuk melakukan olahraga kebugaran di rumah.

Di bawah ini terdapat beberapa pilihan olahraga ringan yang bisa kamu lakukan sebelum buka puasa, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Yoga

Bagi yang ingin melakukan olahraga ringan dengan manfaat jiwa dan raga saat bulan puasa, kamu bisa melakukan yoga.

Olahraga ringan ini juga tidak membutuhkan alat apapun, Anda bisa melakukannya diatas matras ataupun karpet pada halaman rumah ataupun kamar tidur.

2. Senam Zumba

Senam zumba merupakan salah satu cara paling efektif bagi kamu yang ingin membakar lebih banyak kalori dengan berolahraga.