6 Cara Alami Ini Efektif Mempercepat Proses Pemulihan Pasien Usus Buntu

Selain itu, melakukan senam di tempat tidur bisa membantu mengurangi kemungkinan pembentukan gumpalan darah di ekstremitas bawah. Lakukan latihan ini setiap jam sambil berbaring di tempat tidur.

6. Latihan perut yang lembut di rumah

Setelah beberapa minggu istirahat, mulailah berjalan dengan lembut dan hindari latihan penguatan. Mulailah dengan duduk di tepi tempat tidur dengan kaki menggantung di tepinya.

Angkat kaki Anda hingga sejajar dengan lantai, jaga agar punggung tetap lurus dan kencang. Tahan selama beberapa detik sebelum perlahan menurunkan kaki Anda kembali ke posisi semula. Ulangi sampai habis. (fny/jpnn)