5 Tips Sederhana Agar Wanita Tetap Happy Walau Sedang Menstruasi

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Setiap wanita sehat pasti akan selalu kedatangan tamu bulanan mereka.

Ya, tamu bulanan atau menstruasi akan rutin mengunjungi wanita dengan berbagai gejala rutin. Mulai dari perubahan mood, perut kram, jerawat, dan lainnya.

Setiap wanita takut saat itu dalam sebulan. Ya, saat Anda mengalami menstruasi, tubuh kamu mengembangkan pikirannya sendiri.

Tidak semua orang mengalami perubahan suasana hati yang buruk dan nyeri haid, tetapi bagi sebagian wanita, tidak demikian.

Lalu bagaimana Anda bisa tetap bahagia dan mempertahankan sikap positif selama menstruasi? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.com.gh.

1. Makan dengan sehat

Diet Anda sangat penting selama bulan itu. Makanan yang Anda makan akan menentukan bagaimana aliran kamu dan jenis rasa sakit yang mungkin Anda alami.

Yang terbaik adalah menghindari makanan yang tidak sehat dan makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan.

2. Minum air yang cukup

Manfaat air tidak bisa terlalu ditekankan. Tidak hanya itu minuman tersehat di planet bumi, tetapi juga membantu mengatur aliran darah Anda dan memperlancar pencernaan, sehingga membuat kamu merasa nyaman dan bahagia bahkan selama menstruasi.