5 Pengobatan Alami Ini Ampuh Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Minumlah satu cangkir air organik ini di pagi dan malam hari untuk hasil yang lebih baik.

3. Sertakan potasium

Kalium membantu menurunkan efek natrium. Biasakan untuk makan satu atau dua pisang sehari, yang merupakan sumber nutrisi yang kaya.

Selain itu, Anda juga bisa memasukkan kismis, bayam, zucchini, dan ubi panggang ke dalam makanan Anda.

4. Teh kembang sepatu

Hibiscus bertindak sebagai diuretik, membantu menarik natrium dari aliran darah. Ini, pada gilirannya, mengurangi tekanan pada dinding arteri jantung.

Penelitian juga menunjukkan bahwa kembang sepatu membantu mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan volume darah.

Rebus dua gelas air dengan dua sendok teh kembang sepatu kering. Tambahkan beberapa batang kayu manis dan madu, untuk rasa. Saring dan minum ini dua sampai tiga kali sehari.

5. Katakan tidak pada alkohol dan tembakau

Minum dan merokok adalah penyebab terbesar dalam meningkatkan tingkat tekanan darah.

Selain itu, kebiasaan tersebut juga menurunkan efektivitas obat tekanan darah. (fny/jpnn)