Jaga Kesehatan Jantung Anda Dengan Rutin Mengonsumsi 3 Buah Lezat Ini

2. Buah beri

Buah berikutnya yang bermanfaat untuk jantung adalah kelompok beri, seperti stroberi, rasberi, bluberi, serta blackberry.

Di balik cita rasanya yang manis dan asam, beri menyimpan berbagai khasiat untuk kesehatan, termasuk untuk jantung.

Buah-buahan kelompok beri diperkaya dengan antioksidan dan serat yang tinggi sehingga berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Jeruk

Satu lagi buah yang memiliki potensi menyehatkan jantung adalah jeruk. Jeruk adalah sumber kalium yang baik.

Dengan asupan kalium yang cukup, tekanan darah Anda bisa menurun sehingga peluang terkena penyakit jantung pun berkurang. (genpi/jpnn)