3 Makanan Lezat Ini Bikin Kulit Wajah Makin Glowing dan Terlihat Awet Muda

2. Ikan salmon

Ikan salmon kaya akan kandungan asam lemak omega-3 yang penting untuk menjaga kesehatan kulit wajah.

Asam lemak omega-3, yakni DHA dan EPA, yang ditemukan dalam ikan salmon bisa melindungi sel dari kerusakan radikal bebas yang disebabkan oleh sinar UV.

3. Tahu

Tahu yang berbahan dasar kedelai mengandung isoflavon. Senyawa ini bisa meningkatkan produksi kolagen yang bermanfaat dalam melembutkan kulit.

Konsumsi isoflavon dalam tahu pada wanita pascamenopause secara rutin bisa mengurangi garis halus dan meningkatkan elastisitas kulit wajah. (genpi/jpnn)