Miliki Kulit Wajah Cerah Alami Dengan Rutin Mengonsumsi 4 Makanan Sehat Ini

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Memiliki kulit wajah yang sehat, segar, cerah dan selalu tampak awet muda merupakan impian setiap orang.

Namun, banyak orang yang merogoh kantong dalam-dalam untuk merawat kulit wajah mereka.

Namun sebenarnya, ada beberapa cara mudah dan murah yang bisa membantu merawat kulit wajah Anda.

Anda tidak perlu menggunakan berbagai produk kecantikan yang mahal, cukup dengan mengonsumsi beberapa makanan sehat ini. Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

1. Wortel

Sayuran ini memiliki kadar beta-karoten yang tinggi yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh.

Vitamin ini telah ditemukan untuk mengurangi produksi minyak kulit, dan ada juga beberapa bukti bahwa vitamin ini bisa memperbaiki psoriasis.

Satu cangkir jus wortel langsung atau dalam smoothie Anda akan memberi kamu sekitar 22 mg beta-karoten, serta dosis vitamin C yang baik, yang juga bisa membantu kulit tampak lebih kencang dan segar.

2. Alpukat

Alpukat adalah makanan sehat super yang digunakan dalam banyak masker wajah. Buah ini adalah sumber yang kaya vitamin C dan E.