8 Manfaat Mangga yang Tidak Terduga, Pencinta Buah Wajib Tahu!

Kombinasi ini membantu melindungi tubuh dari kanker seperti usus besar, payudara, leukemia, dan prostat.

Faktanya, The European Prospective Investigation of Cancer juga menemukan hubungan yang kuat antara manfaat mangga dan menurunkan risiko kanker saluran pencernaan.

2. Merawat mata

Buah mangga mengandung vitamin A. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa satu cangkir irisan mangga sama dengan 25 persen asupan vitamin A harian Anda.

Vitamin A, di sisi lain, sangat penting untuk penglihatan yang baik karena membantu melindungi permukaan mata (kornea).

Juga, ketika dikombinasikan dengan vitamin antioksidan lainnya, vitamin A tampaknya berperan dalam mengurangi risiko kehilangan penglihatan akibat degenerasi makula (AMD).

3. Membantu meningkatkan kesehatan otak

Penelitian telah menunjukkan bahwa jumlah vitamin B6 yang melimpah yang terkandung dalam mangga, sangat penting untuk menjaga dan meningkatkan aktivitas otak.

Vitamin ini membantu penggabungan neurotransmiter utama yang berkontribusi dalam menentukan suasana hati dan modifikasi pola tidur.

Oleh karena itu, penting untuk dicatat bahwa menambahkan mangga ke dalam makanan Anda memberi kamu jaminan otak yang sehat dan fungsi saraf yang efektif.