5 Manfaat Bawang Putih yang Luar Biasa, Bikin Penyakit Kronis Ini Tak Berkutik

Ketika aterosklerosis terjadi, kamu akan lebih rentan terhadap serangan jantung atau stroke.

4. Mengendalikan Tekanan Darah

Orang yang berisiko atau sudah terdiagnosis hipertensi, maka menjaga pola makan adalah salah satu kunci agar tetap sehat.

Dari sekian banyak makanan sehat yang ada, bawang putih bisa menjadi andalan.

Pasalnya, potensi manfaat bawang putih untuk menurunkan tekanan darah telah lama dikenal sebanding dengan obat hipertensi generik.

Sebuah penelitian dari Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences melaporkan bahwa efek penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik sehabis makan bawang putih mentah hampir sama dengan obat atenolol.

Manfaat ini berasal dari kandungan allicin yang hanya bisa didapat ketika siung bawang putih mentah dikunyah, diuleg, atau dipotong.

Cara ini membuat allicin lebih mudah diserap dan digunakan oleh tubuh.

Tak hanya itu, bawang putih juga mengandung polisulfida yang bekerja memperlebar pembuluh darah sehingga menurunkan tekanan darah.