5 Makanan Sehat Ini Ampuh Menjaga Kebersihan Daerah Kewanitaan Anda, Tertarik Mencoba?

3. Jeruk

Keseimbangan bakteri dan tingkat pH di daerah kewanitaan Anda paling dipengaruhi oleh infeksi.

Namun, infeksi daerah kewanitaan bisa dicegah. Diet sehat yang kaya vitamin C terbukti efektif dalam meningkatkan kesehatan vagina.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Medicine Research, citrus seperti jeruk dan lemon yang kaya akan vitamin C dan adanya asam askorbat di dalamnya, bisa membantu mengurangi risiko infeksi daerah kewanitaan dengan mengonsumsinya secara teratur.

4. Serat

Diet kaya serat yang super sehat untuk kewanitaan daerah Anda. Makanan berserat tinggi seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian adalah prebiotik.

Prebiotik sangat penting untuk bakteri usus, yang membantu menjaga seluruh tubuh tetap sehat dan seimbang.

5. Cranberry

Ketika berbicara tentang kesehatan daerah kewanitaan, setelah makanan probiotik, cranberry adalah makanan kedua yang dipikirkan kebanyakan orang.

Cranberry bermanfaat untuk mencegah masalah Infeksi Saluran Kemih (ISK) berulang pada wanita dan bisa melawan pertumbuhan bakteri jahat yang menyebabkan masalah di sana.

Cobalah untuk memakannya dalam jumlah yang direkomendasikan oleh ahlinya. (fny/jpnn)