5 Manfaat Buah Apel yang Luar Biasa

Selasa, 20 September 2022 – 08:30 WIB
5 Manfaat Buah Apel yang Luar Biasa - JPNN.com Jabar
Ilustrasi Apel. Foto : Ricardo/JPNN.com

jabar.jpnn.com, KOTA BOGOR - Apel merupakan satu dari sekian banyak buah yang amat digemari masyarakat.

Apel merah memiliki rasa manis, sedangkan apel hijau memiliki rasa sedikit masam.

Apel telah lama dikenal akan manfaatnya yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Bahkan, banyak ahli kesehatan menyarankan agar kita mengonsumsi buah apel setiap hari. Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Bbcgoodfood.

https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/health-benefits-apples?

1. Menurunkan kolesterol

Apel mengandung pektin, serat alami yang ditemukan pada tumbuhan.

Penelitian terbaru oleh European Journal of Nutrition menemukan bahwa manfaat apel utuh jika dikonsumsi secara rutin yang kaya pektin memiliki efek penurunan kolesterol pada sukarelawan sehat, dibandingkan dengan jus apel.

Sebuah studi oleh Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics juga menunjukkan bahwa mengonsumsi sekitar 75g apel kering (sekitar dua apel) membantu mengurangi kolesterol pada wanita pascamenopause.

Lima manfaat buah apel yang luar biasa, di antaranya baik untuk menurunkan kolesterol dan mencegah diabetes.
Facebook JPNN.com Jabar Twitter JPNN.com Jabar Pinterest JPNN.com Jabar Linkedin JPNN.com Jabar Flipboard JPNN.com Jabar Line JPNN.com Jabar JPNN.com Jabar

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jabar di Google News