5 Makanan Sehat Ini Ampuh Mengatasi Ejakulasi Dini

Alasan lain mengapa telur harus dimasukkan dalam diet untuk ejakulasi dini adalah karena mengandung vitamin B1 atau tiamin.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan tiamin menyebabkan kelelahan dan penurunan kepercayaan diri, keduanya telah dikaitkan dengan ejakulasi dini.

Anda bisa memasukkan makanan kaya tiamin dalam diet Anda karena ini akan membantu meningkatkan mood dan mencegah ejakulasi dini selama hubungan seksual.

Jeruk, gandum, dan sereal adalah sumber tiamin yang baik sehingga Anda bisa memasukkannya ke dalam sarapan harian kamu.

6. Wortel

Wortel mengandung beberapa vitamin antara lain vitamin A, vitamin E, vitamin K, biotin (vitamin B7) dan niasin (vitamin B3). Beberapa vitamin ini mendukung kesehatan reproduksi baik pada pria maupun wanita.

Wortel meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan aliran darah, sehingga mengonsumsi wortel bisa membantu mencegah ejakulasi dini karena akan memastikan aliran darah yang cukup ke otot organ vital pria. (fny/jpnn)