Tips dari Dokter Boyke agar Suami Perkasa Saat Bermain Cinta

jabar.jpnn.com, KOTA BOGOR - Dokter Boyke Dian Nugraha, SpOG, MARS memberikan tips kepada pria agar tetap perkasa saat bermain cinta.

Dokter Boyke mengatakan salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.  Para pria harus pantang mengonsumsi lemak dan santan. 

"Pola hidup sehat. Pola makan pantang lemak, gorengan dan santan, gula secukupnya," ujar dia dalam sebuah konferensi pers di Jakarta, Kamis (11/8).

Selain itu, para pria juga perlu mengelola stres dengan baik. Dokter Boyke menjelaskan penelitian menunjukkan sekitar 54 persen mereka dengan keluhan disfungsi ereksi dipengaruhi masalah psikologi (akibat stres).

Dokter Boyke juga menyarankan para pria menjaga pola tidur, setidaknya 6 hingga 8 jam per hari.

Dia menambahkan pria juga perlu melakukan olahraga rutin yakni 20 hingga 30 menit setiap hari. 

Olahraga yang diperlukan sifatnya kardio, seperti berlari dan berenang.

"Untuk ereksi, butuh aliran darah yang lancar. Kami pernah melakukan penelitian di klinik pasutri, orang-orang yang rajin berolahraga dengan yang tidak berolahraga, kualitasnya seksnya jauh lebih baik," kata dia.