Hati-hati! 4 Hal Ini Bikin 'Anu' Pria Susah Keras Saat Bermain Cinta

Maka, penting untuk memperoleh sumber vitamin D dengan berjemur di bawah hangat sinar matahari pagi.

Kandungan vitamin D juga terkandung pada sereal oatmeal, roti, telur, dan daging salmon.

2. Kurang minum kopi

Melalui sebuah artikel terbitan University of Texas Health Science Center, para peneliti menunjukkan bahwa sekitar 42 persen pria yang minum kopi kurang lebih dua gelas per hari lebih kecil kemungkinannya memiliki gangguan tidak normal.

Dalam dua gelas kopi terkandung setidaknya 85 hingga 170 miligram kafein.

Kafein bisa membantu membuat santai pembuluh darah dan otot organ vital pria, sehingga membantu meningkatkan aliran darah saat tubuh memperoleh rangsangan.

3. Menderita penyakit yang memicu impotensi

Disfungsi organ vital umumnya menjadi masalah seksual pada pria sehingga tidak bisa keras.

Kondisi ini bisa dipicu oleh penyakit lain, seperti diabetes, penyakit jantung, dan stroke yang bisa mematahkan kejantanan pria.

Kadar glukosa dalam tubuh yang tinggi pada penderita diabetes bisa menimbulkan komplikasi berupa kerusakan saraf.