8 Trik Ini Bikin Durasi Adegan Ranjang Makin Panjang, Pasutri Wajib Coba!

3. Lunge kaki

Kaki yang kuat adalah ciri khas kekasih yang hebat dan melakukan latihan untuk memperkuatnya sangat penting jika Anda ingin tahan lama di tempat tidur.

Anda bisa melakukan latihan seperti lunge kaki yang memungkinkan kamu untuk mendorong dengan baik saat berhubungan. Latihan ini juga akan membantu mengencangkan paha dan pinggul Anda.

4. Skipping

Skipping adalah olahraga lain yang harus Anda lakukan jika kamu ingin meningkatkan kinerja di tempat tidur.

Ini akan membuat Anda lebih cepat meningkatkan sirkulasi darah ke organ vital dan melepaskan endorfin yang membuat kamu bahagia.

5. Makan jenis makanan yang tepat

Selain berolahraga, Anda juga harus mengonsumsi makanan yang tepat.

Jika Anda kekurangan energi dan stamina, pertimbangkan untuk mengonsumsi pisang dan stroberi.

Jika stres yang membuat Anda down, maka pertimbangkan untuk minum segelas anggur merah.

6. Berhenti merokok dan alkohol

Merokok bisa memengaruhi kehidupan ranjang Anda lebih dari satu cara, bisa menurunkan aliran darah ke organ vital, membuat kamu merasa stres dan menurunkan stamina Anda.