Atasi Rambut Rontok Dengan 6 Makanan Sehat Ini

jabar.jpnn.com, KOTA BOGOR - Bagi sebagian besar wanita rambut rontok tentu menjadi momok yang menakutkan.

Rambut rontok bisa terjadi karena beberapa hal. Mulai dari sering menggunakan bahan kimia untuk rambut, catok dan lainnya.

Faktanya, mengonsumsi makanan dengan kurang nutrisi bisa menyebabkan masalah rambut rontok.

Di sisi lain, makan makanan yang seimbang dengan nutrisi yang tepat bisa membantu meningkatkan pertumbuhan rambut, terutama jika Anda mengalami kerontokan rambut karena gizi buruk. Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Telur

Telur adalah sumber protein dan biotin, yang penting untuk kesehatan dan pertumbuhan rambut.

Kekurangan salah satu dari nutrisi ini telah dikaitkan dengan kerontokan rambut.

2. Buah Beri

Buah beri kaya dengan senyawa seperti antioksidan dan vitamin yang bisa meningkatkan pertumbuhan rambut.

Misalnya, stroberi kaya akan vitamin C, yang membantu produksi kolagen dan penyerapan zat besi, dua faktor yang meningkatkan pertumbuhan rambut.