Atasi Lemah Syahwat Dengan Mengonsumsi 11 Makanan Sehat Ini

6. Jus

Mungkin Anda menikmati minuman dewasa yang terbuat dari anggur, tetapi inilah alasan untuk meminum minuman yang disukai anak-anak.

Nutrisi dalam jus anggur Concord juga meningkatkan jumlah oksida nitrat dalam tubuh Anda. Jika Anda tidak suka minum jus anggur, cobalah jus delima yang tampaknya memiliki efek yang sama.

7. Bawang Putih

Jika plak terbentuk di dinding arteri, aliran darah bisa terputus atau berkurang. Itu bisa menyebabkan masalah dalam hal urusan ranjang.

Mengonsumsi bawang putih bisa membantu menjaga arteri Anda tetap sehat dan bersih seiring bertambahnya usia.

8. Ikan

Salmon dan ikan berlemak lainnya adalah sumber asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung, yang bisa meningkatkan oksida nitrat dalam tubuh Anda.

Makanan ini akan menurunkan tekanan darah Anda dan mengurangi risiko kamu untuk serangan jantung serta pembekuan darah.

Konsumsi 8 ons salmon seminggu. Sarden, tuna albacore segar, dan makarel adalah sumber omega-3 yang baik.

9. Sayuran Hijau

Sayuran hijau juga merupakan penguat oksida nitrat. Selain kemungkinan manfaatnya untuk kehidupan ranjang Anda, sayuran berdaun hijau adalah sumber nutrisi yang kaya akan vitamin, mineral, dan omega-3.