5 Makanan Sehat Ini Buat Burung Pria Tegang dan Tahan Lama Saat Bermain Cinta

2. Makanan rendah gula dan lemak

Jumlah gula dan lemak yang tinggi merupakan penyumbang utama kenaikan berat badan dan diabetes.

Sebagai akibat dari penambahan berat badan, jantung harus memompa lebih keras untuk mempertahankan jumlah besar aliran darah yang dibutuhkan untuk ereksi.

Jadi, kurangi makanan seperti permen, es krim, tebu, gula merah, mentega, nasi dan makanan berlemak lainnya untuk mempertahankan ereksi yang tahan lama.

3. Makanan tinggi vitamin E

Makanan sehat seperti kacang tanah, almond, brokoli, mangga, dan gandum kaya akan vitamin E.

Komponen ini membantu fungsi arteri dan vena yang sehat, yang meningkatkan aliran darah dan sirkulasi yang sehat di dalam tubuh.

Alhasil, sirkulasi darah yang maksimal juga akan terjamin saat Anda bergairah secara seksual.

4. Sayuran hijau tua

Mereka adalah sumber seng atau zinc tertinggi. Selain itu, sayuran juga memberi Anda kekuatan, yang pada gilirannya akan membantu menjaga gairah bermain cinta Anda tetap utuh.

5. Makanan tinggi seng (zinc)

Seng meningkatkan produksi testosteron dan mobilitas cairan sehingga masuk akal untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan seng.