6 Buah Sehat dan Lezat Ini Ampuh Menurunkan Asam Lambung Loh!

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Penderita asam lambung tentu tahu betapa menyiksanya saat penyakit tersebut kumat.

Asam lambung biasanya timbul karena Anda telat makan, suka mengonsumsi makanan pedas dan lainnya.

Asam lambung bisa dihilangkan dengan menghindari makanan pedas atau jeruk dan memilih item yang membantu menetralkan kelebihan asam.

Pilih makanan yang lebih kecil karena makanan besar mengisi perut dan memberi tekanan pada segmen intra-abdominal (LES), membuat refluks dan GERD lebih mungkin terjadi.

Seseorang harus menjaga berat badan karena lemak perut ekstra memberi tekanan pada perut, sehingga mendorong cairan lambung naik ke kerongkongan.

Berikut beberapa buah yang bisa membantu mengurangi efek asam lambung, seperti dikutip laman Ndtv.

https://food.ndtv.com/health/fruits-to-combat-acid-reflux-stress-1704297.

1. Pisang

Pisang kuning merupakan sumber potasium, serat, vitamin C, antioksidan dan fitonutrien.