6 Buah Sehat dan Lezat Ini Ampuh Menurunkan Asam Lambung Loh!

Selasa, 19 April 2022 – 09:00 WIB
6 Buah Sehat dan Lezat Ini Ampuh Menurunkan Asam Lambung Loh! - JPNN.com Jabar
Ilustrasi buah pepaya. Foto: Ricardo/JPNN.com

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Penderita asam lambung tentu tahu betapa menyiksanya saat penyakit tersebut kumat.

Asam lambung biasanya timbul karena Anda telat makan, suka mengonsumsi makanan pedas dan lainnya.

Asam lambung bisa dihilangkan dengan menghindari makanan pedas atau jeruk dan memilih item yang membantu menetralkan kelebihan asam.

Pilih makanan yang lebih kecil karena makanan besar mengisi perut dan memberi tekanan pada segmen intra-abdominal (LES), membuat refluks dan GERD lebih mungkin terjadi.

Seseorang harus menjaga berat badan karena lemak perut ekstra memberi tekanan pada perut, sehingga mendorong cairan lambung naik ke kerongkongan.

Berikut beberapa buah yang bisa membantu mengurangi efek asam lambung, seperti dikutip laman Ndtv.

https://food.ndtv.com/health/fruits-to-combat-acid-reflux-stress-1704297.

1. Pisang

Pisang kuning merupakan sumber potasium, serat, vitamin C, antioksidan dan fitonutrien.

Penderita asam lambung dan mag wajib tahu, enam buah sehat ini cocok untuk Anda konsumsi demi mengatasi asam lambung.
Facebook JPNN.com Jabar Twitter JPNN.com Jabar Pinterest JPNN.com Jabar Linkedin JPNN.com Jabar Flipboard JPNN.com Jabar Line JPNN.com Jabar JPNN.com Jabar

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jabar di Google News