6 Ramuan Alami Ini Mampu Mengatasi Nyeri Asam Urat

Penelitian ini merekomendasikan tiga porsi bentuk ceri apa pun selama periode dua hari, yang dianggap paling efektif.

2. Magnesium

Magnesium adalah mineral makanan. Beberapa mengklaim itu baik untuk asam urat karena kekurangan magnesium bisa memperburuk stres inflamasi kronis dalam tubuh, meskipun tidak ada penelitian yang membuktikan hal ini.

Namun, sebuah studi tahun 2015 menunjukkan bahwa magnesium yang cukup dikaitkan dengan kadar asam urat yang lebih rendah dan lebih sehat, sehingga berpotensi menurunkan risiko asam urat.

Hal ini berlaku untuk pria, tetapi tidak untuk wanita dalam penelitian ini. Cobalah mengonsumsi suplemen magnesium, tetapi baca petunjuk label dengan cermat. Atau, makan makanan kaya magnesium setiap hari.

Hal ini bisa menurunkan risiko asam urat atau terjadinya asam urat dalam jangka panjang.

3. Jahe

Jahe adalah makanan kuliner dan ramuan yang diresepkan untuk kondisi peradangan. Kemampuannya untuk membantu asam urat telah didokumentasikan dengan baik.

Satu studi menemukan jahe topikal mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan asam urat pada asam urat.

Studi lain menunjukkan bahwa pada subjek dengan kadar asam urat tinggi (hiperurisemia), kadar asam urat serum mereka dikurangi dengan jahe.