Kata Ade Rai, Ini Waktu yang Tepat untuk Berolahraga Saat Puasa
Jumat, 15 April 2022 – 08:00 WIB
Ilustrasi olahraga lari. Foto Ricardo/jpnn.com
Akan tetapi, olahraga tak harus menggunakan alat-alat yang berat.
Baca Juga:
Ade menerangkan bahwa latihan beban pun bisa dilakukan tanpa memerlukan alat apa pun. Contohnya, seperti gerakan plank di mana tubuh akan menahan berat badan sendiri sebagai bebannya.
"Cukup dengan menggunakan tubuh sendiri. Misalnya plank, jadi nggak ngapa-ngapain, diam saja tapi ototnya kerasa," pungkas Ade Rai. (antara/jpnn)
Begini penjelasan Health Enthusiast sekaligus Co-creator of Fita's programs Ade Rai, soal waktu terbaik untuk berolahraga saat puasa.
Redaktur & Reporter : Yogi Faisal
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jabar di Google News
