Ingin Terlihat Awet Muda? Konsumsi 5 Minuman Sehat Ini

4. Jus bit

Minuman antipenuaan lainnya adalah jus bit, yang bisa membantu sirkulasi ke otak dan membantu mencegah atau memperlambat efek kondisi seperti demensia.

Itu berkat bahan paling kuat yang ditemukan dalam bit, nitrat, yang diketahui menunda penurunan kognitif dan penyakit Alzheimer.

Jika Anda berencana membuat jus bit dari awal, pertahankan sayuran hijau. Mereka mengandung lutein, yang bisa melindungi tubuh Anda dari radikal bebas dan melawan keriput.

5. Susu

Menurut para ilmuwan, kita kehilangan hingga satu persen dari massa otot kita setiap tahun sejak awal usia tiga puluhan, dan kekuatan otot kita bisa menurun hingga 15 persen setiap dekade.

Kita juga kehilangan tulang, yang bisa menyebabkan bentuk wajah kita berubah dan menyebabkan kendur dan kerutan.

Minum susu adalah cara yang bagus untuk menambahkan lebih banyak asam amino ke dalam makanan Anda, bahan pembangun otot.

Salah satu asam amino terpenting, leusin, bisa ditemukan dalam susu. Sedangkan kalsium bisa menjaga kekuatan tulang dan memperlambat pengeroposan tulang yang mengubah bentuk wajah. (fny/jpnn)