5 Camilan Sehat yang Aman Anda Konsumsi Tengah Malam, Berat Badan Tidak Bakalan Naik!

3. Teh Lemon

Secangkir teh akan membuat Anda rileks dan membuat kamu tertidur lebih cepat. Teh lemon adalah pilihan rendah kalori dan rendah gula untuk melengkapi diet Anda dengan berbagai vitamin dan mineral.

Antioksidan yang terkandung dalam kulit buah ini bisa mengurangi risiko terkena kanker, diabetes, osteoarthritis, dan penyakit kronis lainnya.

4. Oatmeal

Oat sangat mengenyangkan. Oat mengandung beta-glukan, karbohidrat yang melindungi jantung, membantu menurunkan kolesterol tinggi dan kemungkinan mengurangi kemungkinan berkembangnya jenis kanker tertentu.

5. Popcorn

Selain menjadi camilan yang enak, popcorn memberi tubuh Anda serat dan polifenol, yang berfungsi sebagai antioksidan.

Nutrisi ini tidak hanya memudahkan pencernaan, tetapi juga meningkatkan aliran darah yang lebih baik dan berpotensi menurunkan kemungkinan berkembangnya berbagai jenis kanker. (fny/jpnn)