6 Cara Alami Meningkatkan Nafsu Makan

Minggu, 23 Juli 2023 – 08:30 WIB
6 Cara Alami Meningkatkan Nafsu Makan - JPNN.com Jabar
Ilustrasi makanan sehat (ANTARA/Shutterstock)

4. Buah dan sayuran

Buah-buahan seperti beri hitam, apel, jambu biji, jeruk, dan anggur dikenal sebagai cara alami perangsang rasa lapar.

Selain itu, sayuran seperti tomat, daun ketumbar, dan sayuran pahit seperti kangkung, brokoli, membantu merangsang pencernaan dengan membantu tubuh melepaskan lebih banyak cairan pencernaan dan enzim.

5. Batasi minum saat makan

Hindari minum air putih, kopi, alkohol atau cairan lain sebelum atau bahkan selama makan. Cairan ini membuat Anda merasa kenyang sehingga membunuh nafsu makan Anda.

6. Kendalikan rutinitas Anda

Ini memainkan peran penting dalam meningkatkan nafsu makan Anda. Anda perlu tidur dan bangun tepat waktu, berolahraga secara teratur, makan secara teratur dan minum banyak air untuk membantu fungsi tubuh kamu. (fny/jpnn)

Berikut ini enam cara alami meningkatkan nafsu makan Anda dengan mudah. Simak penjelasan lengkapnya di sini.

Redaktur & Reporter : Yogi Faisal

Facebook JPNN.com Jabar Twitter JPNN.com Jabar Pinterest JPNN.com Jabar Linkedin JPNN.com Jabar Flipboard JPNN.com Jabar Line JPNN.com Jabar JPNN.com Jabar

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jabar di Google News