7 Khasiat Mengonsumsi Apel Setiap Pagi, Bikin Penyakit Ini Kabur

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Banyak orang suka mengonsumsi apel. Buah yang satu ini bisa dikonsumsi begitu saja atau diolah dalam bentuk jus.

Apel sangat dianjurkan dikonsumsi saat pagi hari sebelum melakukan berbagai macam aktivitas. Pasalnya, berbagai macam nutrisinya bisa diserap tubuh dengan lebih maksimal.

Nutrisi yang terkandung dalam daging buah dan kulit apel ini menjadi sumber anthocyanin dan tanin.

Apel juga mengandung beberapa vitamin dan mineral seperti bebas lemak, kolesterol dan sodium, tinggi kandungan antioksidan, serat, vitamin C, vitamin B, vitamin K, tembaga, kalium, magnesium dan juga mangan.

Buah apel juga mengandung flavonoid dan fitonutrien seperti quercetin, epicatechin, phloridzin dan juga senyawa polifenol lainnya. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mengatasi Peradangan

Apel sangat efektif untuk mengatasi peradangan seperti radang tenggorokan dan lambung jika dimakan di pagi hari.

2. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat pada apel sangat baik bagi Anda yang sering mengalami susah BAB ataupun sembelit.

3. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi

Bagi yang sering mengalami gusi berdarah atau ingin memiliki gigi yang sehat dan terhindar dari penyakit gigi, Anda bisa mengonsumsi apel setiap pagi.