5 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Ibu Hamil

2. Telur mentah

Sementara telur kaya akan protein, mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan dalam tubuh dan baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, sebaiknya ada batasan bila masih mentah.

Makan telur mentah membuat wanita hamil berisiko terkena infeksi salmonella. Beberapa makanan yang juga mengandung telur mentah perlu dihindari oleh ibu hamil. Ini termasuk es krim buatan sendiri, icing kue.

3. Alkohol

Untuk memiliki kehamilan dan bayi yang sehat, alkohol adalah salah satu minuman yang disarankan untuk dihindari oleh setiap wanita hamil.

Menurut beberapa penelitian, asupan alkohol saat hamil meningkatkan risiko keguguran dan kelahiran mati.

Beberapa peneliti bahkan mengatakan sedikit alkohol selama kehamilan bisa berdampak negatif pada perkembangan otak bayi.

4. Kafein

Begitu seorang wanita hamil, dia juga perlu membatasi asupan apapun yang mengandung kafein.

Ini karena kafein mudah diteruskan ke bayi melalui plasenta saat dicerna oleh ibu, dan karena bayi tidak memiliki enzim yang dibutuhkan untuk memetabolisme kafein, hal itu berdampak negatif pada mereka.

5. Jeroan (Hati)

Makanan lain yang harus dihindari ibu hamil adalah hati. Makanan khusus ini mengandung vitamin A tingkat tinggi dalam bentuk retinol yang berbahaya dan beracun bagi bayi yang sedang berkembang.