Turunkan Berat Badan Anda Dengan Mengonsumsi 7 Makanan Sehat Ini

2. Yoghurt

Siapa bilang diet penurunan berat badan harus membosankan dan hambar. Kita semua suka yoghurt dan ya, Anda bisa memakannya untuk sarapan jika ingin menurunkan berat badan.

Ini meningkatkan rasa kenyang sehingga mengurangi tingkat kelaparan.

3. Oatmeal

Oat penuh serat yang membuat Anda kenyang dan juga membantu kamu membakar lebih banyak kalori selama berolahraga.

4. Alpukat

Siapa yang mengira bahwa alpukat sebenarnya bagus untuk menurunkan berat badan? Buah yang satu ini kaya serat dan Anda bisa menambahkan setengahnya ke sarapan atau membuat smoothie.

5. Raspberry

Ini satu lagi yang kaya dengan serat. Makan secangkir raspberry di pagi hari dan Anda tidak perlu ngemil setelah setiap jam.

6. Teh hijau

Studi ekstensif telah membuktikan bahwa teh hijau membantu meningkatkan metabolisme dan juga meningkatkan pembakaran lemak.

7. Kacang

Kacang sehat seperti almond dan njugu karanga kaya akan protein, serat dan lemak sehat. Mereka adalah pilihan sehat untuk sarapan yang juga akan membantu Anda menurunkan berat badan. (fny/jpnn)