3 Hal Ini Bikin Berat Badan Anda Sulit Naik Meski Doyan Makan

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Memiliki berat badan yang ideal tentu saja merupakan impian setiap wanita, bahkan wanita. Namun, tidak semua orang dengan mudah bisa menaikkan berat badan mereka.

Ada kondisi medis tertentu yang membuat berat badan tidak juga bertambah walau sudah banyak makan.

Orang yang banyak makan tetapi tetap kurus mungkin memiliki pola makan, kebiasaan, atau kondisi medis tertentu yang memengaruhi berat badannya.

Di bawah ini beberapa faktor yang bisa menjadi penyebabnya. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Porsi dan waktu makan tidak teratur

Porsi makan yang kurang dan kebiasaan makan tidak teratur juga berpengaruh pada berat badan.

Bahkan, ini merupakan salah satu alasan utama mengapa banyak orang sudah makan cukup banyak, tetapi badannya tetap kurus. Usahakan untuk makan dengan porsi gizi yang seimbang pada jam yang teratur.

Bila kamu tidak terbiasa makan besar tiga kali sehari, coba ubah waktu makan kamu menjadi 4 – 5 kali sehari dengan porsi yang lebih kecil.

2. Olahraga berlebihan

Olahraga membakar kalori yang Anda dapatkan dari makanan. Pada taraf wajar, olahraga akan menyeimbangkan kalori yang masuk.