Anda Wajib Tahu, Sejumlah Olahraga Ini Dapat Meningkatkan Stamina Pria Saat di Ranjang

Kamis, 10 Maret 2022 – 10:55 WIB
Anda Wajib Tahu, Sejumlah Olahraga Ini Dapat Meningkatkan Stamina Pria Saat di Ranjang - JPNN.com Jabar
Dokter Boyke bagikan jenis-jenis olahraga ringan yang baik untuk meningkatkan stamina pria saat di ranjang. Foto : Ricardo/JPNN.com

Kemudian, pegang pinggul dan angkat bagian atas tubuh Anda. Tahan posisi ini selama 5 detik lalu lepas dan ulangi sampai beberapa kali.

Selain senam kegel, ada olahraga plank yang gerakannya seperti posisi melakukan awal push up dengan siku sebagai tumpuan.

Kemudian gerakan lilin atau mengangkat kaki ke atas hingga membentuk sudut 90 derajat dalam kondisi tubuh berbaring di lantai. Para pria bisa menambahkan gerakan naik turun atau menahan beberapa waktu.

Itu tadi sejumlah olahraga yang baik untuk meningkatkan stamina pria saat di ranjang yang sudah JPNN.com rangkum untuk Anda. (mar7jpnn)

Dokter Boyke membeberkan jenis-jenis olahraga ringan yang baik untuk meningkatkan stamina pria saat di ranjang.

Redaktur & Reporter : Yogi Faisal

Facebook JPNN.com Jabar Twitter JPNN.com Jabar Pinterest JPNN.com Jabar Linkedin JPNN.com Jabar Flipboard JPNN.com Jabar Line JPNN.com Jabar JPNN.com Jabar

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jabar di Google News