Anda Wajib Tahu, Sejumlah Olahraga Ini Dapat Meningkatkan Stamina Pria Saat di Ranjang
Kamis, 10 Maret 2022 – 10:55 WIB
Dokter Boyke bagikan jenis-jenis olahraga ringan yang baik untuk meningkatkan stamina pria saat di ranjang. Foto : Ricardo/JPNN.com
Kemudian, pegang pinggul dan angkat bagian atas tubuh Anda. Tahan posisi ini selama 5 detik lalu lepas dan ulangi sampai beberapa kali.
Baca Juga:
Selain senam kegel, ada olahraga plank yang gerakannya seperti posisi melakukan awal push up dengan siku sebagai tumpuan.
Kemudian gerakan lilin atau mengangkat kaki ke atas hingga membentuk sudut 90 derajat dalam kondisi tubuh berbaring di lantai. Para pria bisa menambahkan gerakan naik turun atau menahan beberapa waktu.
Itu tadi sejumlah olahraga yang baik untuk meningkatkan stamina pria saat di ranjang yang sudah JPNN.com rangkum untuk Anda. (mar7jpnn)
Dokter Boyke membeberkan jenis-jenis olahraga ringan yang baik untuk meningkatkan stamina pria saat di ranjang.
Redaktur & Reporter : Yogi Faisal
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jabar di Google News
