3 Rekomendasi Sayuran Sehat yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil

Selasa, 29 November 2022 – 09:30 WIB
3 Rekomendasi Sayuran Sehat yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil - JPNN.com Jabar
Ilustrasi Ibu hamil. Foto Africa Studio//Shutterstock

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Menjaga pola makan dan asupan gizi sangat penting untuk dilakukan bagi setiap ibu hamil.

Ibu hamil harus selalu memperhatikan apa saja makanan dan minuman yang mereka konsumsi. Begitu juga dengan sayuran.

Ada beberapa jenis sayuran yang bisa dikonsumsi ibu hamil, tetapi ada juga yang berbahaya.

Pastikan Anda telah memilih sayuran yang bagus dan segar supaya mendapatkan manfaat yang maksimal.

Apa saja macam-macam sayuran yang baik untuk ibu hamil? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Brokoli

Tidak perlu diragukan lagi, brokoli memiliki segudang nutrisi yang bermanfaat bagi ibu hamil.

Maka tak heran, bila brokoli yang kaya akan serat ini sering kali dinobatkan sebagai sayuran yang bagus untuk ibu hamil.

Brokoli mengandung vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalsium, kalium, zat besi, dan folat yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan wanita hamil dan janin.

Tiga jenis sayuran yang aman dikonsumsi ibu hamil. Pasangan suami istri muda wajib tahu nih!

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jabar di Google News