11 Efek Samping Mengerikan Makan Alpukat Berlebihan, Jangan Disepelekan!

8. Batasi Konsumsinya Jika Anda Sedang Diet

Alpukat adalah makanan berkalori tinggi dan akan meningkatkan berat badan Anda.

Jadi, hindari memakannya setiap hari jika Anda sedang diet. Kandungan kalori yang tinggi dari alpukat bisa dikaitkan dengan lemak sehatnya.

9. Menyebabkan Alergi Mulut

Jika alpukat dikonsumsi dalam jumlah yang cukup maka bisa menyebabkan alergi mulut seperti sensasi gatal di mulut dan lidah bengkak.

10. Obat-obatan

Konsumsi alpukat dalam jumlah besar bisa menurunkan efek obat anti inflamasi. Oleh karena itu, konsumsi berlebihan menyebabkan pengenceran darah.

11. Iritasi Gastrointestinal

Jika Anda mengonsumsi alpukat dalam jumlah banyak, maka kamu akan mengalami sakit perut.

Kadang-kadang juga menyebabkan iritasi gastrointestinal. Asupan alpukat yang berlebihan juga bisa menyebabkan sembelit karena kandungan seratnya yang tinggi.

Di sisi lain, buahnya juga tinggi air. Mengonsumsi buah secara berlebihan bisa membuat tubuh Anda sulit menyerap semua air dengan baik, sehingga berpotensi menyebabkan diare. (fny/jpnn)