5 Pengobatan Alami Ini Ampuh Usir Batuk Membandel, Anda Wajib Coba!

Orang sering menambahkan jahe ke piring atau meminumnya dalam teh. Mereka harus menyadari bahwa, dalam beberapa kasus, teh jahe bisa menyebabkan sakit perut atau mulas.

3. Cairan panas

Sementara penelitian saat ini masih kurang, sebuah penelitian yang lebih tua dari tahun 2008 menunjukkan bahwa minum cairan pada suhu kamar bisa meringankan batuk, pilek, dan bersin.

Namun, orang dengan gejala pilek atau flu tambahan bisa mengambil manfaat dari menghangatkan minuman mereka.

Studi yang sama melaporkan bahwa minuman panas mengurangi lebih banyak gejala, termasuk sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan.

4. Akar marshmallow

Akar marshmallow adalah ramuan yang memiliki sejarah panjang digunakan sebagai pengobatan untuk batuk dan sakit tenggorokan.

Ramuan ini bisa meredakan iritasi akibat batuk karena kandungan lendirnya yang tinggi. Lendir adalah zat kental dan lengket yang melapisi tenggorokan.

Satu penelitian kecil yang lebih tua menemukan bahwa sirup obat batuk herbal yang mengandung akar marshmallow, bersama dengan thyme dan ivy, secara efektif meredakan batuk akibat pilek dan infeksi saluran pernapasan.

Setelah 12 hari meminum sirup, 90 persen peserta menilai efektivitasnya baik atau sangat baik.