Anda Harus Tahu, Ini 4 Bahaya Mengerikan Tidur dengan Lampu Menyala

Pencahayaan di luar ruangan ditemukan tidak terlalu besar faktornya dibandingkan dengan sumber cahaya di dalam kamar tidur.

Salah satu faktor penyebab obesitas bisa jadi adalah asupan makanan.

Semakin sedikit tidur yang Anda dapatkan, makin banyak makanan yang kemungkinan akan kamu makan keesokan harinya. Hal ini bisa memengaruhi waktu makan Anda.

3. Kecelakaan

Tidak mendapatkan kualitas tidur yang cukup membuat Anda kurang waspada keesokan harinya.

Ini bisa sangat berbahaya jika Anda mengendarai mobil atau kendaraan lainnya. Orang dewasa yang lebih tua juga lebih rentan jatuh.

4. Peningkatan risiko penyakit kronis

Jika cahaya terus mengganggu tidur Anda dalam jangka panjang, kamu bisa meningkatkan risiko penyakit kronis tertentu, apakah Anda memiliki obesitas atau tidak.

Ini termasuk tekanan darah tinggi (hipertensi), penyakit jantung, dan diabetes tipe 2. (fny/jpnn)