7 Pengobatan Alami Ini Bikin Suami Perkasa Saat Beradegan Ranjang

5. Pola makan yang sehat

Diet sehat membantu menjaga sistem peredaran darah dan seluruh tubuh tetap sehat.

Makan makanan yang bervariasi dan kaya nutrisi mengurangi risiko penyakit jantung, penyumbatan arteri, obesitas, dan diabetes, yang merupakan faktor risiko DE.

6. Kurangi konsumsi rokok dan alkohol

Merokok merupakan faktor risiko utama DE karena mengurangi aliran darah ke organ vital. Minum alkohol berlebih juga bisa memberikan dampak yang tidak baik.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan bahwa pria harus membatasi asupan alkohol dua gelas per hari dan perempuan membatasi asupan mereka satu gelas per hari.

7. Mengurangi stres

Stres dan kecemasan bisa memiliki efek yang signifikan pada hasrat begituan dan kemampuan pria beraksi di ranjang. Sumber stres yang umum termasuk kesehatan, pekerjaan, dan keuangan. (fny/jpnn)