6 Buah Sehat Ini Baik Untuk Kesehatan Usus dan Pencernaan Anda, Buruan Dicoba!

Studi terbaru menunjukkan bahwa kulit pir mengandung setidaknya tiga sampai empat kali lebih banyak fitonutrien fenolik daripada dagingnya.

Fitonutrien ini termasuk antioksidan, flavonoid, antiinflamasi, dan fitonutrien antikanker seperti asam sinamat.

Penting juga untuk dicatat bahwa dalam hal kesehatan usus kita, pir adalah buah yang kaya serat dan kulit pir telah terbukti mengandung sekitar setengah dari total serat makanan pir.

Bahkan dengan kandungan seratnya yang tinggi, ini dianggap sebagai salah satu makanan yang paling mudah dicerna.

Itu tadi enam buah sehat dan lezat yang bagus untuk Anda konsumsi demi menjaga kesehatan usus seperti dikutip laman Lifehack.org. Semoga bermanfaat. (mar7/jpnn)