Agar Cepat Sembuh, 5 Makanan Sehat Ini Wajib Anda Konsumsi Saat Terpapar Covid-19

2. Karotenoid dan vitamin A

Vitamin A adalah karotenoid yang bisa membantu memberikan perlindungan terhadap infeksi virus, termasuk Covid-19.

Karotenoid dan vitamin A banyak ditemui pada hati, sayuran berdaun hijau tua, dan sayuran berpigmen seperti ubi jalar dan wortel.

3. Seng (Zinc)

Kekurangan seng telah dikaitkan dengan peningkatan risiko infeksi dan memperburuk kondisi tubuh saat terpapar Covid-19.

Seng dianggap sebagai salah satu mineral terpenting untuk melindungi tubuh dari penyakit.

Penelitian menunjukkan bahwa sifat antioksidan dan antiinflamasinya bisa mengurangi risiko penyakit jantung, mendukung kesehatan mata, dan sangat penting untuk meningkatkan daya tubuh.

Sumber makanan yang kaya akan seng ada pada daging giling, kacang mete, dan biji rami.