7 Makanan Sehat dan Nikmat Ini Bantu Tingkatkan Stamina Seksual Pria

1. Semangka

Buah kaya air ini adalah salah satu sumber L-citrulline terbaik, asam amino yang membantu mengeraskan ereksi Anda.

L-citrulline selanjutnya diubah menjadi L-arginine ketika berada di dalam tubuh Anda, yang memfasilitasi produksi oksida nitrat, yang membantu meningkatkan aliran darah Anda ke organ vital pria sehingga memberi kamu ereksi yang keras.

2. Pisang

Pisang kaya akan karbohidrat sederhana, yang memberi Anda energi dan potasium yang dibutuhkan untuk membuat kamu bertahan lebih lama saat berada di bawah selimut.

3. Kacang

Kacang-kacangan seperti pistachio, kacang tanah, dan kenari merupakan makanan yang kaya akan L-arginine.

Selain itu, mereka juga mengandung magnesium, yang diketahui bisa meningkatkan tingkat energi dan daya tahan tubuh Anda.

Plus, kacang-kacangan juga tinggi lemak sehat, yang membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh Anda, sehingga meningkatkan sirkulasi darah ke semua bagian yang diperlukan.

4. Ikan

Makanan laut kaya akan vitamin B-12, yang membantu meningkatkan fungsi mental dan memberi Anda energi, dengan menjaga kesehatan saraf, otak, dan sel darah merah.

5. Cokelat Hitam

Stres dan kecemasan adalah penyebab utama masalah ereksi. Menjadi makanan penangkal stres, cokelat hitam membantu Anda mengurangi stres dan kecemasan, sehingga membantu kamu memiliki organ vital yang sehat.