7 Khasiat Labu Siam yang Luar Biasa, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini

5. Sayuran penambah darah

Anemia merupakan jenis kelainan darah yang sangat umum dijumpai. Salah satu cara untuk mengatasi anemia adalah dengan cara mengonsumsi makanan penambah darah yang banyak mengandung vitamin B2 dan zat besi, salah satunya adalah labu siam.

Makanan dengan kandungan zat besi dan vitamin B2 bisa merangsang produksi sel darah merah sehingga penyakit ini bisa teratasi.

6. Membantu mengurangi lelah dan rasa sakit pada kaki

Labu siam memiliki kandungan potasium sebanyak 4 persen. Tubuh yang lelah dan kaki yang terasa berat untuk melangkah, merupakan tanda-tanda bahwa tubuh sedang kekurangan potasium. Dengan makan labu siam, kandungan potasium dalam tubuh bisa meningkat.

7. Mencegah kanker

Vitamin C dikenal sebagai salah satu antioksidan yang kuat dan bisa menjaga sel-sel dari kerusakan. Antioksidan akan menangkal radikal bebas sehingga tidak memberi dampak buruk pada tubuh.

Vitamin C juga bisa Anda temukan dalam labu siam, kandungan vitamin C dalam labu siam sebesar 13 persen. (genpi/jpnn)