5 Buah Sehat Ini Harus Anda Konsumsi Saat Berbuka Puasa, Ampuh Turunkan Kolesterol

5. Alpukat

Alpukat adalah salah satu buah penurun kolesterol yang mengandung asam lemak tak jenuh tunggal. Hal tersebut bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik HDL, sekaligus menurunkan kadar LDL alias kolesterol jahat.

Alpukat juga mengandung beta-sistosterol, sejenis lemak nabati yang berfungsi untuk mengurangi jumlah kolesterol yang diserap dari makanan. (genpi/jpnn)