5 Rekomendasi Makanan Bergizi yang Wajib Anda Konsumsi Saat Sahur

Anda bisa menyimpan telur rebus selama seminggu dan kemudian mencampurnya dengan salad.

2. Oatmeal

Makanan kaya protein tidak hanya memiliki satu, tetapi banyak manfaat. Makanan kaya protein memberi Anda banyak energi.

Oatmeal adalah sumber protein dan karbohidrat yang menggugah selera. Anda bisa membuat smoothie oatmeal yang terdiri dari pisang dan susu.

Ini akan membuatnya lebih enak dan gurih. Anda juga bisa memilih untuk menambahkan kacang. Sesuaikan hidangan sedemikian rupa sehingga rasanya enak dan memuaskan.

3. Ikan/Ayam

Ikan dikenal sebagai makanan penambah vitalitas. Cobalah untuk tidak menggoreng ikan karena bisa menyebabkan kembung.

Makanan yang digoreng adalah larangan besar. Itu hanya karena itu bisa membuat Anda lebih haus.

Karena, air dilarang selama puasa, penting untuk menghindari makanan apa pun yang kemungkinan membuat Anda haus nanti.

Ayam memiliki nutrisi penghasil energi yang akan memudahkan seseorang yang berpuasa, untuk beraktivitas sepanjang hari. Satu bisa memasangkan ayam dengan sayuran. Jika Anda makan ikan, maka kamu bisa memilih ikan sarden.