5 Manfaat Kopi yang Luar Biasa, Anak Senja Pasti Suka

3. Kopi mengurangi pikiran untuk bunuh diri

Sebuah studi 2013 oleh Harvard School of Public Health menemukan bahwa mereka yang minum dua hingga tiga cangkir kopi berkafein sehari mengurangi risiko bunuh diri mereka hingga 45 persen, mungkin karena efek stimulan kafein membantu meningkatkan suasana hati seseorang.

4. Mengandung vitamin dan antioksidan yang cukup

Kopi penuh dengan riboflavin, vitamin B penting yang meningkatkan energi dan metabolisme.

Kopi juga dikemas dengan antioksidan yang bisa melawan penyakit dan meningkatkan sistem kekebalan Anda.

5. Membantu menurunkan berat badan

Kafein adalah stimulan, yang berarti bisa meningkatkan metabolisme Anda.

Dengan minum kopi, Anda menurunkan risiko kelebihan berat badan dan terkena diabetes tipe 2.

Sebuah penelitian menemukan bahwa minum empat cangkir kopi sehari bisa menurunkan risiko diabetes hingga 30 persen. (fny/jpnn)