Tips Menjaga Berat Badan Selama Lebaran Ala Ida Gunawan

“Misalnya, sarapan semangkuk bubur atau semangkuk ketupat (plus lauk pauk, red),” kata Ida, Minggu (1/5).

Dari sisi jadwal, masyarakat juga dianjurkan menyantap makanan utama tiga kali dan tiga kali camilan.

"Dalam tiga jam (setelah sarapan, red) kita bisa makan siang,” ujarnya.

Dari sisi jumlah, Ida menyarankan masyarakat tidak menyantap makanan secara berlebihan.

Misalnya, tidak menyantap makanan yang digoreng ataupun yang mengandung lemak tinggi secara berlebihan.

"Sebisanya jumlahnya diatur agar tidak berujung pada kondisi gangguan pencernaan dan kenaikan berat badan,” tutupnya. (mar7/jpnn)